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En présentiel- à distance
Présentiel : 10 participants maximum
Distanciel : 6 participants maximum
Psychologue-formateur.trice
0.5 jour
Avoir visionné en amont la vidéo d’introduction
Pédagogie active
Apport de théorie, échanges interactifs, quiz de synthèse, test individuel, exercice pratique de gestion du stress (cohérence cardiaque), Interface stagiaire hébergée sur un site web pour retrouverles ressources pédagogiques
Présentation
Présentation animateur, participants
Objectif et déroulement de la formation
Les attentes réciproques
Les règles "simples" à mettre en place
Environnement de travail, espace de travail :
l’intime, le personnel, le professionnel
Comment «entrer dans le travail»
S’organiser avec sa hiérarchie, ses collègues, ses proches
Comment éviter l'isolement ?
L’isolement, un risque psychosocial lié au télétravail
L’importance de maintenir le lien social
Comment conserver ce lien ?
Comment décompresser ?
Mécanismes du stress et droit à la déconnexion
Rythme de travail et bien-être : savoir s’écouter, sans culpabiliser
Technique de lâcher-prise : exercice pratique de cohérence cardiaque
Etude de cas personnalisée
À partir des situations personnelles vécues par les participants, débriefing personnalisé de l’expérience de télétravail avec le.la psychologue :
• Retour sur les expériences vécues
• Succès et astuces
• Les points à travailler en fonction des difficultés rencontrées, ajustements
Nos experts vous accompagnent pour identifier les thématiques prioritaires, définir les publics à former et construire un programme sur mesure, en présentiel ou à distance.
Sans engagement – Échange confidentiel – Adapté à votre contexte
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J'ai appris l'importance de mettre en place des rituels de télétravail
Formateur à l'écoute et bienveillant
Les sessions se sont bien déroulées
