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En présentiel - à distance
Présentiel : 10 participants maximum
Distanciel : 6 participants maximum
Psychologue-formateur.trice
0.5 jour
Avoir visionné la vidéo introductive en amont de la formation
Pédagogie active
Quiz individuel, apport de théorie, échanges interactifs, test individuel, quiz de synthèse, fiche outil, Interface stagiaire hébergée sur un site web pour retrouverles ressources pédagogiques
Présentation
Présentation animateur, participants
Objectif et déroulement de la formation
Les attentes réciproques
Première partie
Les règles "simples" à mettre en place
Environnement et rythme de travail, où en êtes-vous ?
Fonctionnement de l’horloge biologique (vidéo)
Adapter son quotidien (techniques selon le rythme et horaires de travail)
Comment trouver un équilibre ?
Retrouver un sommeil de qualité (test sur la somnolence)
Compenser les décalages avec des repas équilibrés et réguliers (fiche outil : Emploi du temps nutritionnel)
Comment intégrer la vie sociale dans un tel rythme ?
Deuxième partie
Etude de cas personnalisée
À partir des situations vécues par les participants, débriefing personnalisé de l’expérience de travail en horaires décalés avec le psychologue :
- Retour sur les expériences
- Succès et astuces,
- Les points à travailler en fonction des difficultés rencontrées, ajustements
Nos experts vous accompagnent pour identifier les thématiques prioritaires, définir les publics à former et construire un programme sur mesure, en présentiel ou à distance.
Sans engagement – Échange confidentiel – Adapté à votre contexte
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Très bons conseils sur la gestion du sommeil afin d'établir une bonne récupération
Le formateur partait de notre vécu et nos situations, très bonne formation
À recommander, vraiment merci !
