Stress, burn-out : sensibilisation

Présentation

Présentation animateur, participants

Objectif et déroulement de la formation

Les attentes réciproques

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Du stress au burn-out

Les mécanismes du stress au travail

Impact sur les personnes, sur l’entreprise

Décrypter le cadre juridique

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Identifier le stress et ses facteurs

Autodiagnostic : évaluation individuelle du stress et des stresseurs

Identifier ses propres facteurs de stress : mise en situation dégradée

Connaître ses signaux d’alerte

Identifier ses ressources

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Méthodes de régulation du stress

Modifier ses réactions physiques

Modifier ses réactions émotionnelles

S’affirmer et savoir dire non